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鸳鸯贝炒韭菜
鸳鸯贝炒韭菜

鸳鸯贝炒韭菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.03.17 02:02

鸳鸯贝炒韭菜主要用到的食材是鸳鸯贝以及韭菜,鸳鸯贝含有丰富的营养物质供人体所需,而且十分鲜美多汁,韭菜的口味十分独特,而且含有丰富的纤维素促进人们肠胃的蠕动,真的是非常美味的呢。还在等什么呢,快来尝尝吧!

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主料

辅料

  • 油盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    将新鲜的鸳鸯贝洗干净了准备使用。
  • 第二步
    将韭菜也洗干净后切成小段准备好。
  • 第三步
    将锅烧热,加适量的豆油,待油温度7成热后将鸳鸯贝放锅里炒。
  • 第四步
    用大火炒2分钟左右。
  • 第五步
    等鸳鸯贝熟了之后将韭菜放锅里炒几下即可了。
  • 第六步
    将炒好的菜装盘子中即可食用了。

烹饪技巧

  • 鸳鸯贝里面的泥沙一定要处理干净之后才可以使用。

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鸳鸯贝炒韭菜 鸳鸯贝炒韭菜
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鸳鸯贝营养价值高,含蛋白质和维生素。它可以与韭菜同材料有,鸳鸯贝,韭菜。先把鸳鸯贝处理好,水烫一下和韭菜一起炒加点盐和就可以了。海鲜味和韭菜香很好的融合到了一起……

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