炖明太鱼制作需要话很大时间和耐心，这道凉炖明太鱼最需要的食材就是明太鱼了，而明太鱼有一定的食疗作用，甘蓝还可以消暑，富含了丰富的维生素、但是这道美食不适合糖尿病的人群食用。 所以非常值得我们去品尝。
喜欢蔬菜什么的可以提前准备焯水或者炒一下，这样内容更丰富。
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明太鱼
冰山雪莲
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