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椰奶水果
椰奶水果

椰奶水果

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.03.16 06:45

椰奶水果是一道十分有特色的甜点饮品,甜香解暑,椰奶有很好的清凉消暑和生津止渴的作用。经常食用椰奶还有强心利尿,驱虫止泻,美容养颜的作用。夏季吃上一碗椰奶水果,清凉消暑还能营养丰富,椰香浓郁的椰奶Q滑,美味无敌口感非常的好,非常适合爱美人士饮用。

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主料

辅料

  • 淡椰浆 :适量
  • 牛奶适量

具体步骤

  • 第一步
    银耳泡发去掉黄蒂,放入开水里煮5-8分钟左右,捞起撕小朵,浸泡在冰水里。
  • 第二步
    小西米放入开水里煮好,加入适量的椰奶、蜂蜜、矿泉水拌匀后放入冰箱冷藏20-30分钟。
  • 第三步
    红豆事先泡发,放到高压锅煮到吐气,关火焖5-8分钟,再开小火煮到吐气,再关火焖5-8分钟,重复多2-3次。
  • 第四步
    各式水果洗净切块,加适量蜂蜜、一点点盐拌匀,最后和西米、红豆、银耳一起装在碗里,吃前拌匀即可。

烹饪技巧

  • 银耳要选色泽鲜白微黄的最好,挑选时颜色太白、有异味最好不要买。银耳红豆最好提前浸泡在清水里,次日泡发后再用可以减少烹饪的时间。椰奶如果比较浓稠无甜味,可加适量蜂蜜也可用椰汁代替。

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