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菠菜炒鸡蛋
菠菜炒鸡蛋

菠菜炒鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.09 11:43

菠菜炒鸡蛋是一道在百姓餐桌上非常常见的家常便菜。菠菜炒鸡蛋,顾名思义是以新鲜的菠菜和鸡蛋作为制作这道菜的主要制作原材料,用炒制的烹饪方式进行加工制作而成的一道家常菜,是一道非常健康又制作简单的家常小菜。

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主料

辅料

  • 食言 :适量

具体步骤

  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.鸡蛋打散备用
  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.热油-鸡蛋2-煎黄-打散-出-热油-蒜末-菠菜(可焯水)-变软-盐-鸡蛋,出
  • 菠菜炒鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.好吃

烹饪技巧

  • 菠菜不用炒太久

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菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋
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多吃菠菜身体好。菠菜中含有丰富的铁,尤其是女性,经期的时候多吃菠菜有好处,也可避免贫血,另外菠菜中含有丰富的蛋白质,在蔬菜中名列前茅,还有明目的效果,菠菜炒鸡蛋……

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