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小炒蒜薹
小炒蒜薹

小炒蒜薹

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.15 07:46

小炒蒜薹是一道营养价值极高的美食,蒜薹中富含了丰富的植物油脂、还有蛋白质和多种维生素,经常吃还可以保护我们的心血管,还可以预防一些疾病,蒜薹还可以防止人体的贫血,治疗失眠的作用,增强人体的记忆力功能,十分的有营养价值。

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主料

辅料

  • 2片
  • 料酒 :2匙
  • 生抽 :2匙
  • 葱 :1段
  • 盐 :2g
  • 花椒粒 :适量
  • 五香粉 :适量

具体步骤

  • 小炒蒜薹的做法图解一
    第一步
    1.食材:蒜薹,胡萝卜,五花肉,姜,葱,花椒粒。
  • 小炒蒜薹的做法图解二
    第二步
    2.蒜薹去蒂切段,胡萝卜去皮切成丝。
  • 小炒蒜薹的做法图解三
    第三步
    3.五花肉切成薄片,葱姜切碎。
  • 小炒蒜薹的做法图解四
    第四步
    4.五花肉用炒锅煸炒片刻出油脂。
  • 小炒蒜薹的做法图解五
    第五步
    5.锅中留底油,盛出五花肉备用。
  • 小炒蒜薹的做法图解六
    第六步
    6.花椒粒,葱,姜入锅爆香。
  • 小炒蒜薹的做法图解七
    第七步
    7.倒入蒜薹和胡萝卜丝翻炒片刻。
  • 小炒蒜薹的做法图解八
    第八步
    8.用中大火翻炒蒜薹,倒入生抽拌匀。
  • 小炒蒜薹的做法图解九
    第九步
    9.倒入五花肉。
  • 小炒蒜薹的做法图解十
    第十步
    10.放入料和五香粉翻炒均匀。
  • 小炒蒜薹的做法图解十一
    第十一步
    11.出锅前撒上盐调味即可出锅。
  • 小炒蒜薹的做法图解十二
    第十二步
    12.出锅趁热食用。

烹饪技巧

  • 五花肉切薄片,利用小火煸炒片刻出油。

  • 蒜薹煸炒几次就可以放五花肉,不然蒜薹很容易炒老。

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