色泽鲜亮的素炒西兰花

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.09.01 03:24

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主料

• 胡萝卜 ：2根
• 西兰花 ：1颗

辅料

• 蒜 ：1粒

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花和胡萝卜焯水后装盘
• 
  第二步
  2.锅里放油，下蒜炒香，倒入西兰花和胡萝卜，翻炒
• 
  第三步
  3.炒两分钟后加少许盐，鸡精。翻炒均匀就可以出锅了。
• 
  第四步
  4.这道菜我觉得是道快手菜，而且比较适合减肥中的人吃。比较清淡

烹饪技巧

• 西兰花焯水时加点盐和油更好

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