以前妈妈做饭的时候总是扔掉莴笋的叶子，只留莴笋茎，长大后才了解到其实莴笋叶的营养价值竟然高于莴笋茎，其具有一定养胃的功效，含有的莴笋素还可以刺激消化，提高进食欲望。不仅补充丰富的维生素，还可以增强免疫力。此外，多吃莴笋叶还具有平咳的效果。如果家里有小孩咳嗽不爱吃药可以多吃点莴笋叶肉片粥。
1、里脊肉更嫩，比较适合煮粥。放调料腌制后再煮粥更入味，更可口。2、莴笋叶下锅后煮开就熟了，不用久煮。
炒莴笋叶子是一道用莴笋的叶子为原材料再用清炒的方式烹饪出来的……
人们一天基本上都要做一顿米饭，我平常喜欢用莴笋叶进行炒食然后……
香菇肉末蔬菜粥这个喝起来味道还是非常好吃的，大家一起需要注意……
炒莴笋叶是一道用莴笋叶和辣椒一起呛炒出来的很简单的素食，虽然……
莴笋叶
大米
爱做饭的老太
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