补血养颜黑木耳汤，是一道养生美食，黑木耳富含不饱和脂肪酸和维生素，多吃可以提高免疫力，增强体质，而且黑木耳口感筋道，可与多种食材搭配，与荤菜搭配，可以使黑木耳吃起来醇香浓厚，与素菜同炒味道清新爽口，这道黑木耳汤，所用的食材非常营养，可以补血养颜。
黑木耳里面包裹的沙子较难清洗，黑木耳泡开后可加一勺面粉轻轻搓揉搅动，沙子自动脱落，再次过水即可清洗干净。红枣最好去核，中医讲红枣核燥心火，不利安神。没有豆浆机可以用高压锅煮，黑豆黑豆提前浸泡，也很快就能煮好.
双皮奶制作这道没事十分的简单，需要准备全脂牛奶，全脂牛奶中营……
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红豆
黑豆
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黑木耳![[家庭版]双皮奶](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2018-04/1cafe6404af149faa7158f14a9789f4d.gif?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/resize,m_fill,h_112,w_112/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
十里飘香
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