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美味百合滑炒鱼片
美味百合滑炒鱼片

美味百合滑炒鱼片

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.02 10:13

美味百合滑炒鱼片是一道配料丰富的经典家常菜,主要是以鱼片为主要食材搭配百合等配料烹制而成。鱼片肉质滑嫩而且蛋白质含量丰富,营养价值高,而百合清香可口,还有清热去火的功效,美味百合滑炒鱼片特色的食材搭配让美味吃出健康来。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解一
    第一步
    1.材料
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解二
    第二步
    2.材料
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解三
    第三步
    3.草鱼宰洗干净,上切一刀
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解四
    第四步
    4.沿背部片下鱼肉。
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解五
    第五步
    5.两全部片下
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解六
    第六步
    6.取一片鱼身,鱼皮朝下,将鱼肉片成连刀片,就是第一刀不切断
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解七
    第七步
    7.第二刀切断
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解八
    第八步
    8.成蝴蝶状连刀片。
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解九
    第九步
    9.鱼片中放一点盐3克、料、蛋清、胡椒粉
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解十
    第十步
    10.淀粉
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解十一
    第十一步
    11.不断抓捏到全部裹在鱼片表面,发粘没有水份,腌制10分钟。
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解十二
    第十二步
    12.入锅前加入一勺油拌匀。
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解十三
    第十三步
    13.百合用手掰成片;西芹切段;红椒切片。
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解十四
    第十四步
    14.锅中水开,倒入鱼片。在水里汆2到3分钟捞起。
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解十五
    第十五步
    15.锅放油,下西芹
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解十六
    第十六步
    16.红椒、百合翻炒至百合变透明。
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解十七
    第十七步
    17.再放入鱼片,调入2克盐,炒匀。
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解十八
    第十八步
    18.淋水淀粉
  • 美味百合滑炒鱼片的做法图解十九
    第十九步
    19.炒匀即可出锅。

烹饪技巧

  • 1.鱼片可以在超市让师傅给片好了。2.不可大力翻炒,以免把鱼片炒碎,百合易熟,炒制时间不宜过长。

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