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好喝的莲藕红枣羹
好喝的莲藕红枣羹

好喝的莲藕红枣羹

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.09 10:06

经常熬夜,气血不足,容易感动疲惫的朋友们,可以喝下这个莲藕红枣羹。莲藕炖得软软的,吃起来的口感非常棒,红枣可以补充气血,用莲藕和红枣做成的羹更是营养俱全。喜欢养颜的女士们,这是一道养颜的必选食谱,你又岂能错过呢?多喝,皮肤也会变得好起来。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好喝的莲藕红枣羹的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:莲藕80g、红枣4颗。
  • 好喝的莲藕红枣羹的做法图解二
    第二步
    2.红枣提前15分钟,用开水浸泡,待红枣泡透之后,把红枣皮给剥掉。
  • 好喝的莲藕红枣羹的做法图解三
    第三步
    3.将莲藕去皮,然后切碎。
  • 好喝的莲藕红枣羹的做法图解四
    第四步
    4.莲藕凉水下锅,大火煮沸,然后转小火煮15分钟。
  • 好喝的莲藕红枣羹的做法图解五
    第五步
    5.将泡好的红枣去皮去核。
  • 好喝的莲藕红枣羹的做法图解六
    第六步
    6. 然后将红枣倒入锅中。
  • 好喝的莲藕红枣羹的做法图解七
    第七步
    7.小火继续熬煮10分钟。
  • 好喝的莲藕红枣羹的做法图解八
    第八步
    8.将煮好的莲藕红枣汤倒入搅拌机中, 用搅拌机搅拌成细腻的莲藕红枣羹。
  • 好喝的莲藕红枣羹的做法图解九
    第九步
    9.搅拌好的莲藕红枣羹倒入碗中, 如果给小宝宝喝,想让莲藕红枣羹的口感更细腻,也可以用滤网过滤一下噢!
  • 好喝的莲藕红枣羹的做法图解十
    第十步
    10.一碗清新香甜的莲藕红枣羹就做好啦!10个月以下的宝宝可以做为宝宝的一餐饭,再大一些的宝宝就只能做加餐或者配汤了哟~

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莲藕红枣羹 莲藕红枣羹
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