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低热量吐司荟萃
低热量吐司荟萃

低热量吐司荟萃

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.06 11:20

吐司荟萃主要食材是吐司。吐司是一种比较常见的食物,也很受欢迎,特别是它饱腹感强,热量低,多吃也不会发胖。初次自己制作吐司也不用担心,因为照着步骤一步一步来,很容易就能完成自己的吐司。自己制作也不用担心色素和添加剂,还可以添加丰富的水果。

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主料

辅料

具体步骤

  • 低热量吐司荟萃的做法图解一
    第一步
    1.取一片土司切掉四边再二分之一切开
  • 低热量吐司荟萃的做法图解二
    第二步
    2.黄瓜洗净沥干水份对半切开再切成月牙片
  • 低热量吐司荟萃的做法图解三
    第三步
    3.香肠的切法如同黄瓜的切法一样
  • 低热量吐司荟萃的做法图解四
    第四步
    4.火龙果切成小方体即可
  • 低热量吐司荟萃的做法图解五
    第五步
    5.依次将备好的原料摆在土司上再加上口感脆脆的杏仁
  • 低热量吐司荟萃的做法图解六
    第六步
    6.精致营养的金秋荟萃摆入盘中
  • 低热量吐司荟萃的做法图解七
    第七步
    7.搭配麻辣金针菇更有味道
  • 低热量吐司荟萃的做法图解八
    第八步
    8.为了营养丰富又多多补充能量还有鹌鹑蛋哦
  • 低热量吐司荟萃的做法图解九
    第九步
    9.再来一个能量中式披萨可好呢
  • 低热量吐司荟萃的做法图解十
    第十步
    10.还要有时蔬和碳水化合物的营养噢
  • 低热量吐司荟萃的做法图解十一
    第十一步
    11.水果酸奶开胃消食
  • 低热量吐司荟萃的做法图解十二
    第十二步
    12.亲们这样的早餐或宵夜你会拒绝吗

烹饪技巧

  • 水果搭配土司要及时吃掉否则水果营养会流失

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爱笑厨娘

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吐司荟萃 吐司荟萃
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吐司荟萃,吐司与水果蔬菜的碰撞,在口中碰撞,让品尝着陶醉的一种吃法,多吃水果和蔬菜对身体补充维生素很有帮助,同时清理肠胃,又可以美容养颜,多水果和蔬菜总不会错的……

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