可口雪梨红枣粥

具体步骤

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  第一步
  1.1. 准备食材：雪梨70g、红枣3颗、大米45g、小米15g。 PS： 粗粮和细粮搭配更营养噢，大米搭配一点小米，小米的营养价值比大米高，富含钾和铁，维生素B1的含量是大米的4到5倍。
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  第二步
  2.2. 将大米和小米洗净后，用清水浸泡一小会儿。
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  第三步
  3.3. 红枣洗净后，用开水浸泡15分钟。 PS： 用开水浸泡红枣，是为了更容易把皮剥下来。但泡红枣的时候，红枣总是浮起来，所以我用个干净的碗来压一下。
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  第四步
  4.4. 先将雪梨去皮去核。 PS： 梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可润肺生津、清肺热，止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。
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  第五步
  5.5. 再将雪梨切碎。 PS： 给大一点的宝宝食用，可以稍微切得块大一些，因为切得越碎，水分流失也越多。
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  第六步
  6.6. 泡好的红枣去皮去核，然后切碎。
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  第七步
  7.7. 水烧开后，放入大米和小米煮沸，然后转小火煮5分钟。
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  第八步
  8.8. 期间多用勺子搅拌几次。
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  第九步
  9.9. 然后倒入雪梨，一起熬煮15分钟。
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  第十步
  10.10. 倒入红枣，继续熬煮至米粥粘稠。
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  第十一步
  11.12. 甜甜的雪梨红枣粥就做好啦，因为有了梨的清香，宝宝一定会非常喜欢噢！