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家常版紫薯酸奶水果色拉
家常版紫薯酸奶水果色拉

家常版紫薯酸奶水果色拉

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.10.27 03:59

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主料

辅料

  • 养乐多 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 我只放了三类水果,火龙果水份营养价值都比较好。。。脆桃、香蕉要的是口感及各自的营养。。。
  • 第二步
    2. 取适量水果粒放入料理杯中待用
  • 第三步
    3. 酸奶养乐多适量一同倒入料理杯中,养乐多只是一时兴起到了点点,也有稀释的作用
  • 第四步
    4. 将适量水果粒、酸奶养乐多一股脑倒入料理机,打成左下角的糊糊状即可,紫薯的营养就不多说(其实我也不是太清楚,就是知道有营养要多吃
  • 第五步
    5. 咦@( ̄- ̄)@搞得有点丑。。。不过真的蛮好吃的,脆桃的口感真的是画龙点睛啊*^O^*!怕胖或者天热不想吃晚饭的MM们,一碗刚刚好,既饱腹又不会增肥!感兴趣的阔以试试哦

烹饪技巧

  • 香蕉的味比较大,可适量的少放,或者根据个人口味放水果。为了口号层次丰富点,可选几种软硬甜度不同的适量调拌,ps:放点坚果碎碎也别有一番风味哦~~~

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蔬菜水果色拉 蔬菜水果色拉
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