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美味尖椒千张炒章鱼须
美味尖椒千张炒章鱼须

美味尖椒千张炒章鱼须

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.09 02:22

美味尖椒千张炒章鱼须味道是不用说的了,香中带辣,十分美味。尖椒千张炒章鱼须主要是由尖椒、章鱼须、千张制作而成。里面含有丰富维生素、蛋白质,十分有营养,这道菜可以按照自己喜欢的风味来制作,不一定要尖椒,其实可以根据自己的口味来调制。

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主料

  • 尖椒 :80
  • 章鱼须 :225
  • 千张70

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 白糖 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 美味尖椒千张炒章鱼须的做法图解一
    第一步
    1.食材:千张(已切开)、尖椒(已清洗切开)、章鱼须(已清洗焯水)
  • 美味尖椒千张炒章鱼须的做法图解二
    第二步
    2.将已切好的千张下入清水锅中焯开,捞出。
  • 美味尖椒千张炒章鱼须的做法图解三
    第三步
    3.烧锅倒油烧热,下入切好的尖椒翻炒翻炒。
  • 美味尖椒千张炒章鱼须的做法图解四
    第四步
    4.接着,合入焯好的千张和章鱼须翻炒一下。
  • 美味尖椒千张炒章鱼须的做法图解五
    第五步
    5.然后,加适量的生抽。
  • 美味尖椒千张炒章鱼须的做法图解六
    第六步
    6.加适量的白糖。
  • 美味尖椒千张炒章鱼须的做法图解七
    第七步
    7.加适量的盐。
  • 美味尖椒千张炒章鱼须的做法图解八
    第八步
    8.调味炒匀,即成。

烹饪技巧

  • 焯章鱼须时,要加点料酒哦。。。

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爱吃土豆的小胖妞

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尖椒千张炒章鱼须 尖椒千张炒章鱼须
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尖椒千张炒章鱼须是一中美味的美食,章鱼须有效的预防糖尿病等疾病发生,拥有很高的营养价值,富含了丰富的脂肪、能量、钙等矿物质元素,还可以治疗脑中风、视力减退等疾病……

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