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爽口的腐竹土豆丝
爽口的腐竹土豆丝

爽口的腐竹土豆丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.09 08:26

腐竹土豆丝色香味俱全, 入口让人回味无穷,具有很大的营养价值,腐竹富含大量的蛋白质非常有利于补充能量,还含有磷脂,可以预防老年痴呆,防止动脉硬化,土豆富含 大量的 淀粉维生素可以补充人体所需的大量的微量元素,这对家中有老年人的家庭是个很好的借鉴。

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主料

辅料

  • 油 :35
  • 盐 :4
  • 蔬菜 :6片

具体步骤

  • 爽口的腐竹土豆丝的做法图解一
    第一步
    1.腐竹和干豆角泡软,切成合适的段。
  • 爽口的腐竹土豆丝的做法图解二
    第二步
    2.土豆一个,去皮切丝备用。
  • 爽口的腐竹土豆丝的做法图解三
    第三步
    3.蔬菜叶洗干净后切块。
  • 爽口的腐竹土豆丝的做法图解四
    第四步
    4.虾皮洗去盐分。
  • 爽口的腐竹土豆丝的做法图解五
    第五步
    5.锅里倒入适量油烧热。
  • 爽口的腐竹土豆丝的做法图解六
    第六步
    6.加入腐竹和干豆角炒均匀。
  • 爽口的腐竹土豆丝的做法图解七
    第七步
    7.加入土豆丝和虾皮,撒适量盐炒熟。
  • 爽口的腐竹土豆丝的做法图解八
    第八步
    8.最后加入蔬菜叶,菜熟即可。
  • 爽口的腐竹土豆丝的做法图解九
    第九步
    9.清香可口的腐竹炒土豆丝就可以吃了!

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腐竹土豆丝 腐竹土豆丝
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