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妈妈的腌白菜炒海鲜
妈妈的腌白菜炒海鲜

妈妈的腌白菜炒海鲜

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.11 03:21

腌白菜和海鲜都含有多种人体所需营养和蛋白质,而两者混炒后会变得更加美味可口,腌白菜炒海鲜操作简单,容易烹饪,营养价值高的特点都广受大家的喜爱,腌白菜炒海鲜还具有降血脂,抗衰老,安神,防癌,降低胆固醇,减压,养血等等多项作用。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 姜丝 :适量
  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 妈妈的腌白菜炒海鲜的做法图解一
    第一步
    1.食材:虾仁(已清洗)、鱿鱼(已洗净)、腌白菜(已清洗)、姜丝
  • 妈妈的腌白菜炒海鲜的做法图解二
    第二步
    2.将已清洗好的腌白菜放在案板上切碎,待用。
  • 妈妈的腌白菜炒海鲜的做法图解三
    第三步
    3.将已洗净的鱿鱼放在案板上切开,待用。
  • 妈妈的腌白菜炒海鲜的做法图解四
    第四步
    4.烧锅倒油烧热,下入姜丝炝锅。
  • 妈妈的腌白菜炒海鲜的做法图解五
    第五步
    5.接着,下入切好的鱿鱼和已清洗好的虾仁,加适量的料
  • 妈妈的腌白菜炒海鲜的做法图解六
    第六步
    6.翻炒翻炒。
  • 妈妈的腌白菜炒海鲜的做法图解七
    第七步
    7.然后,合入切好的腌白菜翻炒翻炒。
  • 妈妈的腌白菜炒海鲜的做法图解八
    第八步
    8.最后,加适量的盐。
  • 妈妈的腌白菜炒海鲜的做法图解九
    第九步
    9.调味炒匀,即成。

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搬菜的小子

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腌白菜炒海鲜 腌白菜炒海鲜
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腌白菜炒海鲜,脆辣的大白菜口感脆爽,虾肉营养美味,富含多种营养元素,常食用虾肉,能起到健身强力的效果,鱿鱼泛着油亮诱人的酱色,经过大火爆炒,肉质香味浓郁,汁鲜味……

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