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美味嫩炒韭菜干丝
美味嫩炒韭菜干丝

美味嫩炒韭菜干丝

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.14 01:26

嫩炒韭菜干丝是一道十分美味又营养的素材,嫩炒韭菜干丝可能对于喜欢吃辣或者肉类的人来说有一些清淡,但是自己在家中制作可以依据喜好添加一些佐料,达到自己喜欢的效果。这道菜食材简单,制作过程也毫不复杂,即使忙碌也可以很快完成。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :半勺
  • 味精 :1/4勺

具体步骤

  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解一
    第一步
    1.韭菜,香干,没有几个钱
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解二
    第二步
    2.一块香干,平行桌面片成三片,要一定刀工,多练就行
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解三
    第三步
    3.片好后将三片组装回去,变形金刚啊
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解四
    第四步
    4.然后开始切干丝,1mm厚即可
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解五
    第五步
    5.切出的是这个样子滴,小心放好,容易断条的
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解六
    第六步
    6.韭菜也切好
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解七
    第七步
    7.干丝入锅焯水,快速焯
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解八
    第八步
    8.过凉水,都散
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解九
    第九步
    9.沥水备用
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解十
    第十步
    10.热锅凉油
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解十一
    第十一步
    11.下入韭菜,迅速翻炒
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解十二
    第十二步
    12.下入盐,味精,快速翻炒均匀
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解十三
    第十三步
    13.下入干丝,切记,下入干丝后弃用手勺,只可以颠勺,颠勺均匀即可
  • 美味嫩炒韭菜干丝的做法图解十四
    第十四步
    14.盛出装盘,干丝完整

烹饪技巧

  • 两个难点:1.切干丝,要均匀,不能断条。2.下入干丝入锅后不可用手勺,只能颠勺,反复颠勺,直至均匀,这样才能出完整的干丝!

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韭菜大家都知道,它的要营养成分有维生素C、维生素B1.维生素B2.尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等等,虽然营养但是也不能多吃哦,因为不怎么容易消化,而且韭……

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