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鲜美的月子鸡汤
鲜美的月子鸡汤

鲜美的月子鸡汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.05.14 05:18

鲜美的坐月子一定要好好保养自己的身体,不能受寒,忌生冷,避免吹风。科学调查认为,鸡肉食用量对人体,尤其是老年人、女性的健康有重大影响。产后坐月子吃炖鸡汤有讲究 炖鸡汤是常见的月子营养品,新妈咪为了母乳充足就开始大补起来,殊不知这样反而会回奶。因此,如何做,怎么吃,就成了重大问题,下面让我教大家月子鸡汤!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.鸡洗干净焯水后冲洗干净
  • 第二步
    2.切好肉
  • 第三步
    3.锅里放油,油热加入肉片煸
  • 第四步
    4.加入葱花煸香
  • 第五步
    5.加入1小勺酱油
  • 第六步
    6.加入大头菜炒
  • 第七步
    7.加入西红柿炒
  • 第八步
    8.加入1小勺盐炒
  • 第九步
    9.加入1小勺米醋
  • 第十步
    4.倒入适量的清水大火煮开转小火炖一个半小时即可,外面卖的鸡太嫩了不耐炖,自己老鸡可以炖上两三个小时。

烹饪技巧

  • 糯米红酒最好是一半酒一半水,不会喝酒的酒就少一点。

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月子鸡汤 月子鸡汤
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