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香辣青椒花菜
香辣青椒花菜

香辣青椒花菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.14 07:47

青椒花菜是一道由青椒和花菜共同烹饪而成的佳肴。从中医角度来讲青椒有清热除火,消食,减肥,润肠,养颜护肤,抑癌抗瘤,再加上他的鲜辣味道,深受爱吃辣的人的喜欢。由于它翠绿鲜艳,还有红、黄、紫等多种颜色,因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。花菜营养价值也是极高的,两者相结合营养又美味

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主料

  • 花菜 :半颗
  • 肉片 :50
  • 青椒2个

辅料

  • 黑胡椒 :2
  • 生抽 :2匙

具体步骤

  • 香辣青椒花菜的做法图解一
    第一步
    1.食材处理~青椒切片~肉切片~花菜掰开~
  • 香辣青椒花菜的做法图解二
    第二步
    2.锅中倒油煸肉~
  • 香辣青椒花菜的做法图解三
    第三步
    3.倒入花菜一同煸炒~炒到锅中没有水或者油~
  • 香辣青椒花菜的做法图解四
    第四步
    4.加生抽~水~黑胡椒~大火煸炒~喜欢吃软的可以适当闷一会儿~
  • 香辣青椒花菜的做法图解五
    第五步
    5.加入青椒~收汁~
  • 香辣青椒花菜的做法图解六
    第六步
    6.成品

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青椒花菜 青椒花菜
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青椒花菜,是一道美味健康又营养的大众美食。青椒叶嫩多汁,口感脆爽,富含多种营养元素,闻起来有特殊的清香,花菜富含纤维素,能有效促进肠胃蠕动。常吃菜花能防癌,提高……

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