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自制清脂纳豆!!!想减肥的相养身的朋友都看过来。是不是每次大鱼大肉之后都觉得很有罪恶感呢,有没有后悔自己吃了那么多的感觉,现在不用担心啦。以后吃完之后就做一些清脂纳豆,保证不会担心长胖了。其实纳豆就是黄豆啦,还有补充蛋白质的功能哦。
黄豆泡发后挑出碎豆子,避免在发酵的过程中变质;做纳豆时所有的容器务必是无油无水,包括手纳豆发酵的时候机器最好摆放在通风无油的地方,便于散味做好的纳豆短时间内密封保存在冰箱冷藏中,长期可存放在冷冻中,吃之前提前化冻即可
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