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美味的清蒸鳜鱼
美味的清蒸鳜鱼

美味的清蒸鳜鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.08.02 05:54

清蒸鳜鱼,老少皆宜。鳜鱼含蛋白质营养丰富较高。口味独特清香,多吃鳜鱼可以有助于脑力智商提高和免疫力提高。桂鱼的营养成分包含许多营养素物质。特别适合老年人和小孩子。老年人可以提高身体的免疫力,清蒸鳜鱼是一道可口美味的佳肴。清热解毒,不上火,做法极其简单,大家可以试一下。

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主料

  • 鲜活鳜鱼 :600g

辅料

  • 盐 :适量
  • 自制豉油皇 :50ml
  • 油 :适量
  • 红糖5g
  • 姜丝 :6g
  • 葱丝 :5g

具体步骤

  • 美味的清蒸鳜鱼的做法图解一
    第一步
    1.将鳜鱼除鳞去鳃、内脏,收拾干净后,在鱼身上撒上盐,轻轻揉搓均匀抹到鱼的每处位置。静置5分钟后,会表面会有粘液渗出,用水冲洗干净粘液,再用干净的抹巾擦干水分。小心,鱼有倒钩,防止刺伤手指。
  • 美味的清蒸鳜鱼的做法图解二
    第二步
    2.倒入花生油,抹匀整条鱼。
  • 美味的清蒸鳜鱼的做法图解三
    第三步
    3.在鱼的鳃盖处插入姜丝(或者姜片)。
  • 美味的清蒸鳜鱼的做法图解四
    第四步
    4.将红糖切碎,放入豉油皇中化开。豉油皇做法请参考:《制作豉油皇》http://group.haodou.com/topic-472947.html。或者用一般的蒸鱼豉油替换。
  • 美味的清蒸鳜鱼的做法图解五
    第五步
    5.将抹油放姜丝后的鱼放入蒸锅中,大火蒸制7分钟取出。
  • 美味的清蒸鳜鱼的做法图解六
    第六步
    6.将碟内的蒸水滗掉,鳃盖中的姜丝夹除,丢弃不用。
  • 美味的清蒸鳜鱼的做法图解七
    第七步
    7.把步骤4的豉油皇沿碟边注入。
  • 美味的清蒸鳜鱼的做法图解八
    第八步
    8.在鱼身上铺上葱丝、姜丝。
  • 美味的清蒸鳜鱼的做法图解九
    第九步
    9.另用锅将适量的花生油烧到8分热(大冒烟)后,将热油均匀地淋在葱、姜丝上,稍加整理,即成。

烹饪技巧

  • 没自制豉油皇,可用市售的“蒸鱼豉油”替代。

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清蒸鳜鱼 清蒸鳜鱼
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清蒸之所以受欢迎,原因就是工艺简单,而且收效明显哦。清蒸的意思,不是说就是傻乎乎的只将鱼放进蒸锅,下面铺满水就行的哦。而且之前,一定多在鱼身上划几个道道,这样料……

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