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蒜香蠔油有机花菜
蒜香蠔油有机花菜

蒜香蠔油有机花菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.15 12:13

蒜香蠔油有机花菜是一道素食家常菜,且作为午餐必不可少的菜,放入锅中翻炒,汤汁灌遍全身,汤汁浓稠且鲜美,口感十足,锅中的花菜也是有机花菜,生长环境纯净,所以是一种很健康且营养很丰富的一种花菜,且口感比一般的菜品要好的很多

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主料

  • 有机花菜 :700

辅料

  • 盐 :适量
  • 蒜 :少许
  • 蠔油 :少许
  • 油 :适量
  • 葱 :少许

具体步骤

  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解一
    第一步
    1.花菜切块备用
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解二
    第二步
    2.葱蒜切好备用
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解三
    第三步
    3.清水烧开
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解四
    第四步
    4.下个有机花菜
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解五
    第五步
    5.有机花菜熟悉即可
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解六
    第六步
    6.盛出装盘备用
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解七
    第七步
    7.起油锅
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解八
    第八步
    8.加入葱蒜煸香
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解九
    第九步
    9.下入有机花菜
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解十
    第十步
    10.加入盐
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解十一
    第十一步
    11.加入蠔油
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解十二
    第十二步
    12.准备出锅
  • 蒜香蠔油有机花菜的做法图解十三
    第十三步
    13.出锅装盘

烹饪技巧

  • .

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不知道为什么,现在的人们生活习惯和以前改变了很多,以前人们吃东西追求大鱼大肉,但是现在人们却在追求素食主义,虽然改变了很多,但是不变的还是人们对于食物口感的要求……

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