美味的蒜香蠔油有机花菜

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.18 07:48

有机花菜含有丰富的维生素。非常有利于身体健康。不管是老人还是小孩这道菜对于他们都非常有利，这就是我马上要介绍的一道菜，这道菜就是蒜香蠔油有机花菜，有机花菜中融入蒜香真是更美味啦！吃上一口简直停不下来！我可以吃上好几碗饭！

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  菜花洗净掰成小朵。把小朵的菜花焯水。焯好水的菜花直接捞入冷水中冲凉后控干水分。
• 第二步
  锅中加入油爆香蒜碎。下入焯水的菜花翻炒。加入蚝油翻炒均匀。
• 第三步
  出锅摆盘

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