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红豆薏仁有祛湿的功效,山药也有养胃驱寒的功效。今天介绍的这道主食红豆薏米山药饭就把这三者完美的结合起来。用蒸的方式把红豆、薏仁、山药的精华一起融入没饭之中,让平时平淡无奇的米饭多了丰富的口感和独特的香味,同时也增加其营养。
1、如果单独想祛湿,请煮薏米和红豆水喝。2、山药选择淮山,水份少,更面更香更容易熟。
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红豆薏米山药饭,味道鲜美,而且容易消化,美味鲜香。大米色白如玉,富含氨基酸。能促进人体新陈道谢,提高机体免疫力。红豆软糯香甜,山药性平,味甘,有健脾消食,补中益……
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