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健康的竹叶菜炒花菜
健康的竹叶菜炒花菜

健康的竹叶菜炒花菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.18 04:16

竹叶菜炒花菜是一道素食主义者尤其喜爱的菜肴。花菜和竹叶菜都带有自己独特的甜味,但是两者的天相融在一起并不奇怪。由于拥有充分的维生素,让道菜非常健康有利于通肠,排出身体废物。要做好素菜,它的重点在于调味,没有肉类的参与,蔬菜难有鲜味,多做几次方能达到真正的美味。

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主料

  • 竹叶菜 :20
  • 花菜 :200

辅料

  • 油 :2
  • 盐 :2
  • 味精 :2

具体步骤

  • 健康的竹叶菜炒花菜的做法图解一
    第一步
    1.准备一些花菜
  • 健康的竹叶菜炒花菜的做法图解二
    第二步
    2.把花菜洗干净
  • 健康的竹叶菜炒花菜的做法图解三
    第三步
    3.把花菜滤干
  • 健康的竹叶菜炒花菜的做法图解四
    第四步
    4.锅里放入油,放入花菜
  • 健康的竹叶菜炒花菜的做法图解五
    第五步
    5.放入盐
  • 健康的竹叶菜炒花菜的做法图解六
    第六步
    6.放入竹叶菜,味精
  • 健康的竹叶菜炒花菜的做法图解七
    第七步
    7.炒熟以后就可以吃了

烹饪技巧

  • 多放油

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竹叶菜炒花菜 竹叶菜炒花菜
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竹叶菜炒花菜,是一道美味健康又营养的大众美食。花菜叶嫩多汁,口感脆爽,富含多种营养元素,闻起来有特殊的清香,竹叶菜中的纤维素,能有效促进肠胃蠕动。常吃能防癌,提……

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