美味番茄烩西兰花

准备时间:3分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.14 04:04

美味番茄烩西兰花制作方法简便，而且营养成分还十分的高，番茄烩西兰花里面含有的主料都是素菜，含有很高的维生素，西红柿还有养颜效果，特别适合女孩子食用。在如今的生活中，多吃素菜有利于身体的健康发展，小孩子能够更加茁壮成长。

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主料

• 西兰花 ：300
• 番茄 ：100

辅料

• 味极鲜 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备材料，西蓝花掰开小朵。
• 
  第二步
  2.热锅做油，放入西兰花。
• 
  第三步
  3.加入番茄块，加盐味极鲜调味。
• 
  第四步
  4.因为西红柿有汁，所以待西红柿汁收的差不多了，就可以出锅。

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