瑶柱扒黄秋葵

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.21 02:46

瑶柱扒黄秋葵是一道极具营养价值的菜品，瑶柱可以滋阴而且补肝肾，还能活血消食，秋葵又是新晋好吃又营养的热销蔬菜，它可以增强免疫力，还能预防糖尿病，两者结合，不仅做法简单，美味可口，色泽鲜美，还对健康有益，可谓是一道很有价值的家常菜。

更多详情

• 1795人看过
• 12
• 收藏

主料

• 黄秋葵 ：300
• 瑶柱 ：适量

辅料

• 酱油 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 蒜头 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.黄秋葵清洗干净去头用开水烫熟
• 
  第二步
  2.滤干水分装盘用保鲜膜盖好放冰箱冷藏4个小时以上
• 
  第三步
  3.瑶柱泡软抓丝备用
• 
  第四步
  4.从冰箱取出黄秋葵切丝
• 
  第五步
  5.锅里放油烧热放进蒜头爆香倒进瑶柱爆炒加入酱油蚝油调味
• 
  第六步
  6.将瑶柱扒在黄秋葵上面，不喜欢瑶柱味道的可以用香菇味道一样好吃

12

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

未食尚

共有525个成果

TA的其他成果

查看全部

瑶柱扒黄秋葵

10

已被1829人参考

瑶柱扒黄秋葵非常的好吃，这也是我最喜欢吃的一道菜之一了，而且呢也是我妈妈最拿手的一道菜，有的时候我回家要求妈妈就给我做这道菜做起来真的是非常的香，大家可以在家里……

包含食材

• 辣椒酱

相关做法

辣椒酱

• 
  炒豇豆
  16人点赞
• 
  美味的香煎豆腐
  16人点赞
• 
  香煎豆腐
  14人点赞

全部其他的“瑶柱扒黄秋葵”做法

• 
  番茄加蛋花
• 
  80后煮夫

瑶柱扒黄秋葵评论

评论

• 
  酸辣土豆丝

  将土豆丝放入锅中爆炒，在加少许的醋，会让整道菜的口感有很大的……

• 
  炒豇豆角的做法

  炒豇豆角的做法，是一种制作简易，营养丰富的菜品。吃豆角，有非……

• 
  香煎豆腐

  香煎豆腐真是特别的方便，我知道的做法就五花八门儿特别多，而且……

• 
  蒸青菜

  蒸青菜，青菜是人们都爱吃的，虽然很多年前，大家都不喜欢吃青菜……