美味的瑶柱扒黄秋葵

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.23 08:15

瑶柱扒黄秋葵真的超级美味的，而且光听名字就觉得是一道很特别的菜，但是我要告诉大家的是这道瑶柱扒黄秋葵看似复杂，但其实做法超级简单，而且学习起来很容易，学习起来分分钟的事嘛，关键是这道瑶柱扒黄秋葵很有营养价值的，吃了对身体也有很大的帮助。

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主料

• 瑶柱 ：50
• 黄秋葵 ：500

辅料

• 鸡汤 ：200ml
• 鸡汁 ：5
• 盐 ：3
• 胡椒粉 ：1
• 生粉 ：5

具体步骤

• 第一步
  1瑶柱用水泡发后，用刀背压散；黄秋葵切开
• 第二步
  2.第二步，倒适量油入锅热油，把腌好的鱼煎至两面变黄，捞起待用
• 第三步
  3.第三步，热油将备好的蒜头、姜片和捆成一捆的葱一起放入锅炒香，然后倒入洗切好的杂菇一起炒，炒至变软然后倒入切成粒的番茄，炒至出汁，过程中可以加点番茄酱
• 第四步
  4兑适当的鸡汤加入调味料勾芡，把芡汁淋到蒸制好的秋葵瑶柱上即可。

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瑶柱扒黄秋葵

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