小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

自制蕃茄茄合
自制蕃茄茄合

自制蕃茄茄合

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.24 10:38

蕃茄茄合,主要原材料包括长茄子与鸡蛋。长茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、等多种营养成分,它的皮富含丰富的维生素B,可以加快人体的新陈代谢,同时具有清热凉血,散瘀消肿药用价值。而另一种原材料鸡蛋——鸡蛋含有大量的维生素和蛋白质,因此,食用蕃茄茄合不仅可以促进人体内维生素C的代谢,提高人体新陈代谢率,同时还能摄入大量人体日常所需营养成分。

更多详情
  • 1346人看过
  • 11
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 自制蕃茄茄合的做法图解一
    第一步
    1.长紫茄切片用盐杀出水来,用清水洗净控干
  • 自制蕃茄茄合的做法图解二
    第二步
    将鸡蛋打成蛋液。
  • 自制蕃茄茄合的做法图解三
    第三步
    把虾皮加入到蛋液中并倒入料
  • 自制蕃茄茄合的做法图解四
    第四步
    将切好的苦瓜导入沸水中焯一下。
  • 自制蕃茄茄合的做法图解五
    第五步
    烧锅倒油烧热,加入虾皮蛋液翻炒成块。
  • 自制蕃茄茄合的做法图解六
    第六步
    合入焯好的苦瓜翻炒一下。
  • 自制蕃茄茄合的做法图解七
    第七步
    加入适量的盐,翻炒均匀。
  • 自制蕃茄茄合的做法图解八
    第八步
    6.装盘浇汁

烹饪技巧

  • 1、茄子切成片用盐先杀出水,再用水清洗控干水分,裹蛋糊油炸两遍,炸酥捞出装盘。

11

收藏

分享
暖心厨屋

暖心厨屋

共有454个成果

TA的其他成果

18小时冷藏中种北海道吐司
可乐鸡翅
香草面包沙拉
茄汁素鸡
蒜茸开背虾
蚝油牛肉炒土豆
家常蔬菜鸡蛋面
自制糯米烧麦
查看全部
蕃茄茄合 蕃茄茄合
18
已被1650人参考

番茄茄盒大家都喜欢吃吗?我最喜欢吃的就是这个了,而且我在做的时候,每次我都会多做出一点吃不掉的,就可以放在冰箱里面,第二天再拿出来当早餐吃,真的是特别的棒,大家……

包含食材