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好喝的冬瓜海带肉汤
好喝的冬瓜海带肉汤

好喝的冬瓜海带肉汤

准备时间:13分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.22 11:26

这道冬瓜海带肉汤是一道非常不错的美食,这道汤中用到的食材特别丰富,有冬瓜、海带、猪肉,冬瓜是一种十分利尿的食物,是减肥人群的最爱,而海带中含有十分丰富的碘或者是其他的微量元素,吃了对人的身体特别的好,所以你一定要做这道美食给你的家人吃。

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主料

辅料

  • 盐 :2勺

具体步骤

  • 好喝的冬瓜海带肉汤的做法图解一
    第一步
    1.准备材料
  • 好喝的冬瓜海带肉汤的做法图解二
    第二步
    2.每一条小黄鱼背的两边各划几刀,这样更好入味。
  • 好喝的冬瓜海带肉汤的做法图解三
    第三步
    3.葱、辣椒各切小段,放入容器里的鱼上,再加入料、生抽、五香粉。
  • 好喝的冬瓜海带肉汤的做法图解四
    第四步
    4.让每条鱼都充分的裹上料,用保鲜膜包好,放入冰箱大约腌制3-4个小时。
  • 好喝的冬瓜海带肉汤的做法图解五
    第五步
    5.腌好以后去除葱、辣椒,把每条鱼串在竹签上。
  • 好喝的冬瓜海带肉汤的做法图解六
    第六步
    6.放入烤箱上层,上火开200度,烤12分钟取出来翻个面再烤12分钟。
  • 好喝的冬瓜海带肉汤的做法图解七
    第七步
    7.准备好刷的料。
  • 好喝的冬瓜海带肉汤的做法图解八
    第八步
    4.再次炖煮20分钟,完成

烹饪技巧

  • 建议选择新鲜的海带,不要用干海带

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冬瓜海带肉汤 冬瓜海带肉汤
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冬瓜海带肉汤听名字就知道非常的清淡,而且那我最爱喝的就是这道汤了,我比较喜欢吃海带,因为那样吃起来特。大家也赶快去试一下吧,做好之后可以在里面加一点香菜,喜欢吃……

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