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高营养的凉拌茭白秋葵
高营养的凉拌茭白秋葵

高营养的凉拌茭白秋葵

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.24 03:02

天气渐渐热起来了,大量新鲜蔬菜又开始上市了,最开心的是可以吃上凉拌菜了,最近喜欢上吃凉拌茭白秋葵,其中的秋葵已成为很多人热追的高档营养保健蔬菜,口感脆嫩多,滑润不腻,据说长期食用秋葵,有护肤,健胃,保肝,强肾等功效。选择凉拌茭白秋葵能够更好的保留原食材的味道和营养。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好茭白
  • 第二步
    鸭胗切片焯水,焯到七分熟
  • 第三步
    肉放入锅中煸把油煸出来
  • 第四步
    煸至这样差不多了
  • 第五步
    倒入鸭胗翻炒
  • 第六步
    8.准备好酱油、麻油,可以吃了

烹饪技巧

  • 酱料可以按照自己的口味

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凉拌茭白秋葵 凉拌茭白秋葵
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