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美味的咸肉双瓜汤
美味的咸肉双瓜汤

美味的咸肉双瓜汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.26 04:07

有一句话说的好“饭前喝汤,苗条健康”,一道好汤不仅能充分保留食材的原味,还能锁住大部分的营养成分。这道咸肉双瓜汤就是这样。冬瓜和双瓜都是营养丰富,取材容易的食材,冬瓜利尿祛湿,双瓜中含有丰富的维生素。咸肉肥而不腻,让肉香浸透进蔬菜中,更加美味。快来试试吧。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 味精 :适量

具体步骤

  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解一
    第一步
    1.食材:咸肉(已切)、冬瓜(已去皮清洗切开)、双瓜(已去皮清洗切片)
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解二
    第二步
    2.加入效母粉拌匀,效母粉溶化。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解三
    第三步
    3.加入300克的面粉,搅拌均匀。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解四
    第四步
    4.搅拌至浓稠的糊状,放温暖处发酵至出现蜂窝状。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解五
    第五步
    5.面糊鼓起很高,上面出现很多的蜂窝状。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解六
    第六步
    6.在加入500克的面粉,用筷子开始慢慢的沿着盆的边缘开始搅拌成无干粉。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解七
    第七步
    7.已经没有干粉了,现在可以开始揉面了。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解八
    第八步
    8.面团取出放在面板上开始用吃奶的劲揉搓把!
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解九
    第九步
    9.边揉边撒一些干粉,防止粘手。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解十
    第十步
    10.揉了10分钟,面团已经是非常的光滑,切开看到已经没有干粉。在揉片刻。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解十一
    第十一步
    11.在揉5分钟左右,即可二次发效,一共揉面15分钟。这15分钟可使一刻也没有停,都是真功夫。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解十二
    第十二步
    12.面盆盖上湿布醒发到双倍大。盖湿布是防止面团出现干皮。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解十三
    第十三步
    13.大约醒发了1个小时,用手指沾面粉,焯一个洞,洞不回缩就发效完成。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解十四
    第十四步
    14.发效好的面团排气,在揉成长条。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解十五
    第十五步
    15.把长条分割成适量大的小剂子,剂子要分割均匀。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解十六
    第十六步
    16.开始把剂子揉成光滑的馒头胚子。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解十七
    第十七步
    17.揉好的馒头生胚。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解十八
    第十八步
    18.揉好的馒头胚盖保鲜膜在此醒发双倍大,这次醒发非常关键。馒头的成败在此醒发。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解十九
    第十九步
    19.馒头已经醒发到双倍大了,醒发时间看天气有关,热了就是时间短,冷了,时间就长。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解二十
    第二十步
    20.蒸布用凉水浸泡片刻,泡透为止。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解二十一
    第二十一步
    21.把锅里加适量多的水,大火烧开,摆入蒸布,在把馒头胚均匀的摆在蒸布上,中间要就2公分的间隙,馒头在蒸的过程还要膨胀,以防粘连。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解二十二
    第二十二步
    22.盖上锅盖,大火蒸20分钟,中间是不能断火的。
  • 美味的咸肉双瓜汤的做法图解二十三
    第二十三步
    7.调味翻匀,即成。

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咸肉双瓜汤 咸肉双瓜汤
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咸肉双瓜汤做起来很好吃,我更喜欢在里面加一点儿菠菜那样味道会更好吃,大家记住在放南瓜的时候一定要把南瓜切的大一点否则的话炖的时间久了,南瓜就会碎掉的就没有口味了……

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