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美丽的玉米秋葵燕麦杯
美丽的玉米秋葵燕麦杯

美丽的玉米秋葵燕麦杯

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.27 02:14

玉米秋葵燕麦杯热量低口感香甜,把秋葵、玉米粒、燕麦片磨碎倒入面粉中搅匀,然后倒入模具中进行定型,再放入烤箱里烘烤,最后可以根据自己的口感做蔬菜沙拉然后放入模具中,美味又美观,适合爱美的女生当早餐吃,也可以做给家里的小朋友吃。

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主料

辅料

  • 牛奶210
  • 盐 :3
  • 砂糖 :15
  • 泡打粉 :2
  • 黄油70

具体步骤

  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解一
    第一步
    1.准备称量所需材料;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解二
    第二步
    2.将秋葵洗净切碎备用;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解三
    第三步
    3.将黄油切成小方粒装入一个稍大的盆中;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解四
    第四步
    4.将低筋面粉、砂糖、盐、泡打粉混合均匀;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解五
    第五步
    5.筛入黄油盆中;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解六
    第六步
    6.手掌对搓,使黄油变细碎,呈现出粗玉米粉状态;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解七
    第七步
    7.将玉米粒、秋葵、燕麦片倒入面粉盆中;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解八
    第八步
    8.用刮刀快速翻拌几下;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解九
    第九步
    9.取2/3牛奶倒入盆中,切拌均匀;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解十
    第十步
    10.再将1/3牛奶倒入盆中,同样用切拌方式混合均匀;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解十一
    第十一步
    11.拌好的面糊,颗粒基本消失;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解十二
    第十二步
    12.将面糊装入裱花袋中;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解十三
    第十三步
    13.挤到模具内抹平;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解十四
    第十四步
    14.将模具送入预热好180度烤箱内,定时30分钟;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解十五
    第十五步
    15.烤好后,立即从烤箱中取出,放凉几分钟;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解十六
    第十六步
    16.从模具内取出后;放置在晾网上;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解十七
    第十七步
    17.根据自己的口味喜好,准备制作沙拉,我做的是酸奶金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解十八
    第十八步
    18.将沙拉所用食材切成颗粒状,加入酸奶、盐,拌均匀即可;
  • 美丽的玉米秋葵燕麦杯的做法图解十九
    第十九步
    19.将沙拉装入杯子即可食用;

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玉米秋葵燕麦杯 玉米秋葵燕麦杯
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