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自制酱爆茄子墨鱼仔
自制酱爆茄子墨鱼仔

自制酱爆茄子墨鱼仔

准备时间:15分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.26 10:50

酱爆茄子墨鱼仔,主要以墨鱼仔为主要材料,加入其它辅助材料,墨鱼仔经常是肉膛很厚,嚼起来有劲,但味道却不鲜。但是我们通过加工酱爆,可以让墨鱼仔入味,墨鱼仔鱼性质温和,老少兼宜,墨鱼仔中含有一种可降低胆固醇的氨基酸,可防止动脉硬化。这道菜制作方便快捷,肉质鲜美,营养丰富,而且具有很好的预防功效。酱爆茄子墨鱼仔不仅是一道家常菜,更是一道美食。

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主料

  • 茄子400
  • 墨鱼仔 :6只

辅料

  • 葱白 :若干
  • 蒜头 :3粒
  • 黄豆酱 :少许

具体步骤

  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解一
    第一步
    1.茄子切成小条,拌少许盐片刻后挤干水分。
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解二
    第二步
    2.土豆洗净去皮切小块
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解三
    第三步
    3.入锅蒸熟
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解四
    第四步
    4.蒸熟后用叉子压成泥状
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解五
    第五步
    5.青葱洗净切葱花
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解六
    第六步
    6.洋葱切丁
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解七
    第七步
    7.热锅后放入有盐黄油
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解八
    第八步
    8.放入洋葱拌炒
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解九
    第九步
    9.炒出香味后,放入猪肉末拌炒
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解十
    第十步
    10.加入米,拌炒匀
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解十一
    第十一步
    11.加入黑胡椒粒和盐,拌炒匀
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解十二
    第十二步
    12.拌匀后放至微凉
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解十三
    第十三步
    13.把炒好的食材和土豆泥放进大碗里
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解十四
    第十四步
    14.放入葱花
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解十五
    第十五步
    15.搅拌均匀
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解十六
    第十六步
    16.取适量份量压成约6公分的圆形,放入盘中盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏约20分定型
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解十七
    第十七步
    17.定型好的可乐饼,依序沾上面粉→鸡蛋液→面包粉,沾面包粉时可稍微轻压,让面包粉沾取更牢固
  • 第十八步
    18.热锅倒适量油,放入可乐饼
  • 自制酱爆茄子墨鱼仔的做法图解十九
    第十九步
    19.用中小火,用半煎炸方式
  • 第二十步
    9.加些水翻炒均匀后,加些葱花即可出锅。

烹饪技巧

  • 1、原来的参考菜谱是用豆瓣酱,辣的。家人不吃辣,因此我改用了黄豆酱。

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酱爆茄子墨鱼仔 酱爆茄子墨鱼仔
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已被1500人参考

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