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美味的酸菜煮小黄鱼
美味的酸菜煮小黄鱼

美味的酸菜煮小黄鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.28 07:31

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果,黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。一道酸菜煮小黄鱼,一般人都可以食用哟

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味的酸菜煮小黄鱼的做法图解一
    第一步
    1.食材:酸菜、小黄鱼(已洗净)
  • 美味的酸菜煮小黄鱼的做法图解二
    第二步
    2.将酸菜放在案板上切碎,待用。
  • 美味的酸菜煮小黄鱼的做法图解三
    第三步
    3.取平底锅置火上倒油烧热,下入已洗净的小黄鱼煎至两面金黄。
  • 美味的酸菜煮小黄鱼的做法图解四
    第四步
    4.烧锅倒油烧热,下入切好的酸菜翻炒翻炒。
  • 第五步
    5.接着,合入煎好的小黄鱼、加适量的料
  • 美味的酸菜煮小黄鱼的做法图解六
    第六步
    6.加适量的清水煮开煮上5——6分钟。
  • 美味的酸菜煮小黄鱼的做法图解七
    第七步
    7.然后,加适量的竹盐。
  • 美味的酸菜煮小黄鱼的做法图解八
    第八步
    8.加适量的味精。
  • 美味的酸菜煮小黄鱼的做法图解九
    第九步
    9.调味翻匀,即成。

烹饪技巧

  • 随意做

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饭小呆

饭小呆

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酸菜煮小黄鱼 酸菜煮小黄鱼
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