香飘的白灼西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.29 05:59

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主料

• 胡萝卜 ：200
• 红椒 ：1个
• 西兰花 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 蒸鱼豉油 ：2大勺

具体步骤

• 第一步
  1.材料：西兰花、胡萝卜、红椒、李锦记蒸鱼豉油。
• 第二步
  2.西兰花洗净，掰成需要的大小；胡萝卜和红椒洗净，切成需要的形状
• 第三步
  3.胡萝卜和红椒洗净，切成需要的形状
• 第四步
  4.锅内加水烧开，将西兰花、胡萝卜放进去焯烫一下，大约水快开的时候关火
• 第五步
  5.取小碗，倒入两汤勺蒸鱼豉油，加入1汤勺食用油，加两勺刚才焯烫蔬菜的水稀释一下浓度，淋到烫好的西兰花上即可

烹饪技巧

• 家常小炒

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白灼西兰花

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包含食材

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