美味西红柿焖黄花鱼

准备时间:30分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.04.27 05:23

美味西红柿焖黄花鱼，西红柿又叫番茄，常吃西红柿可以防晒还可以抗癌症，吃起来酸酸甜甜，十分的美味，黄花鱼也是十分的营养科学，补充丰富的鱼类蛋白质，也是食疗的一种好食材，然后用番茄和黄花鱼放在一起，可以去除黄花鱼的腥气了了哦。

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主料

• 黄花鱼 ：500

辅料

• 西红柿 ：两个
• 酱油 ：适量
• 盐油 ：适量
• 冰糖 ：适量
• 葱姜蒜 ：适量
• 料酒 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 香菜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.黄花鱼处理干净
• 
  第二步
  2.入锅小火炒熟后，入冷水
• 
  第三步
  3.加盐和，醋泡制豌豆发大，皮可用手掰掉才好
• 
  第四步
  4.准备好作料
• 
  第五步
  5.煸炒作料
• 
  第六步
  8.装盘撒上香菜即可

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