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家常酸辣韭黄腰花
家常酸辣韭黄腰花

家常酸辣韭黄腰花

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.01 06:57

酸辣韭黄腰花,这是我国四川地区传统的一道家常开胃下饭菜,受到很多人的喜爱。这道菜不仅风味酸辣适口,而且口感嫩弹爽口,营养成分也很是丰富。同时 ,腰花和韭黄都有着固本培元,健肾益脾的功效,一同炒制,食疗功效倍增,很适合滋补养生食用。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 适量
  • 泡辣椒 :20
  • 泡姜 :30
  • 豆瓣酱 :20
  • 胡椒粉少许
  • 淀粉适量
  • 生抽 :适量
  • 白糖 :少许
  • 鸡精 :适量
  • 料酒 :适量
  • 花椒粒 :20粒
  • 蒜子 :10

具体步骤

  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解二
    第二步
    2.猪腰剖两片,片干净里面的腰臊,泡花椒水中半小时。
  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解三
    第三步
    3.将泡净血水的猪腰反刀斜切一分宽的交叉十字花纹,再顺纹路两刀一断切成条,深度为原料的三分之二为佳。 将切好的腰花放入豆瓣酱,花椒,胡椒粉,干淀粉,料抓匀码味。 泡姜,辣椒,蒜切丝。韭黄切小段,梗和叶分开放。 用适量的水淀粉加上生抽,醋,白糖,鸡精,兑成芡汁。
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  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解四
    第四步
    4.大火坐锅:倒适量油。
  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解五
    第五步
    5.油8成热时倒入腰花划散,五成熟时转小火,用漏勺把腰花捞在盘中。
  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解六
    第六步
    6.锅留底油,大火将泡辣椒,姜,蒜丝爆香。
  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解七
    第七步
    7.再将盘中的腰花放入快速翻炒几下。
  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解八
    第八步
    8.先将韭黄梗放入翻炒匀。
  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解九
    第九步
    9.再将叶放入和匀。
  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解十
    第十步
    10.立即淋入芡汁,快速翻炒,亮汁亮油后关火,起锅。
  • 家常酸辣韭黄腰花的做法图解十一
    第十一步
    11.盛入盘中,即可享用!

烹饪技巧

  • 猪腰剖成两片,一定要把里面的白膜油筋片除干净,不然会有臊味。片干净腰臊的猪腰用花椒水泡半小时,既可去腥去血水,又方便切花刀。调料里的豆瓣酱,泡辣椒,泡姜,生抽都含有盐分,不必再放盐。一定要掌握好火候,猛火快炒为佳。

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酸辣韭黄腰花 酸辣韭黄腰花
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酸辣韭黄腰花非常好吃,韭黄和腰花是一种非常有营养的食材,腰花嫩嫩的,软软的,好吃又很好看。酸辣韭黄腰花颜色非常鲜艳,红红的非常诱人的。酸辣韭黄腰花酸酸辣辣的很可……

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