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好吃的虾仁西兰花炒蘑菇
好吃的虾仁西兰花炒蘑菇

好吃的虾仁西兰花炒蘑菇

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.03 09:23

虾仁西兰花炒蘑菇是用虾仁、西兰花以及蘑菇等三种主要的原材料加工制作而成的,蘑菇是在日常餐桌上经常能够吃到的食材,虾仁中则含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质极其容易就会被人体所吸收,西兰花则具有防止癌症的功效,营养美味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解一
    第一步
    1.食材准备
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解二
    第二步
    2.香菇提前泡发
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解三
    第三步
    3.虾仁洗净
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解四
    第四步
    4.放入料和生姜粉腌制一会
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解五
    第五步
    5.西兰花切块洗净
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解六
    第六步
    6.锅内烧一锅水,水沸腾后放入西兰花,加入少许盐
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解七
    第七步
    7.锅里倒油,大火炒虾仁
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解八
    第八步
    8.倒入煮好的西兰花
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解九
    第九步
    9.泡发好的香菇
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解十
    第十步
    10.一勺酱油
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解十一
    第十一步
    11.少许香菇水,不用太多
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解十二
    第十二步
    12.倒入一勺淀粉
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解十三
    第十三步
    13.最后加点盐即可出锅
  • 好吃的虾仁西兰花炒蘑菇的做法图解十四
    第十四步
    14.?完成

烹饪技巧

  • 1、我的虾仁是熟的,做的方法还是按照生虾仁做的。2、香菇水放了会很香,不过不能要第一遍的香菇水,是等香菇泡开后,放入泡好的香菇静置一会的那个热水。

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汤达人

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虾仁西兰花炒蘑菇 虾仁西兰花炒蘑菇
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