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大米燕麦烧骨粥~健康养身
大米燕麦烧骨粥~健康养身

大米燕麦烧骨粥~健康养身

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.07 12:15

大米燕麦烧骨粥主要用到的食材是大米、燕麦还有排骨,大米含有丰富的碳水化合物有助于给人们提供体力以及活力,燕麦很容易会让人们产生饱腹感,非常适合肥胖者以及爱美的女士食用,排骨中含有丰富的钙质真的是很棒的食材呢,快来尝尝吧!

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主料

  • 炭烧猪骨头 :300
  • 大米100
  • 燕麦米 :50

辅料

具体步骤

  • 大米燕麦烧骨粥~健康养身的做法图解一
    第一步
    1.大米与燕麦米洗净,如果有时间可浸泡30分钟
  • 大米燕麦烧骨粥~健康养身的做法图解二
    第二步
    2.把洗净的大米与燕麦米倒入锅中,加入足量清水
  • 大米燕麦烧骨粥~健康养身的做法图解三
    第三步
    3.加入炭烧猪骨头,当然这个炭烧猪骨头是在菜市场购买的,如果你会做,自己做就更好了
  • 大米燕麦烧骨粥~健康养身的做法图解四
    第四步
    4.放入几颗红枣,作用是提它的果糖味,使粥水更香甜,接着就可以开大火煲粥,当锅中的粥水大滚后,转中火,不要盖盖子,继续煲至粥水绵软即可
  • 大米燕麦烧骨粥~健康养身的做法图解五
    第五步
    5.食用前可放入少许姜丝
  • 大米燕麦烧骨粥~健康养身的做法图解六
    第六步
    6.少许盐调味

烹饪技巧

  • 1.煲粥讲究的是明火煲粥,即火力不要过小,只要加足水量,就不用担心会煲干锅而糊底了。2.姜丝入锅不宜久煮,最好选用嫩姜。

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大米燕麦烧骨粥 大米燕麦烧骨粥
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大米燕麦烧骨粥,早餐珍品。一提到燕麦,小编就想到了自己买的那包没有加糖的燕麦,虽然没加糖,但还是很好吃啦。粥是粘稠的,因为将米饭煮成了糊状,这样吃起来即容易进食……

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