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营养的大米燕麦烧骨粥
营养的大米燕麦烧骨粥

营养的大米燕麦烧骨粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.08 10:25

大米燕麦烧骨粥可以说是最养颜和健康的一道粥了,这道菜品有大米、燕麦和猪骨三种食材制作而成,燕麦含有碘和许多微量元素,猪狗由黄豆制作而成,富含蛋白质,而枸大米具有丰富的滋补作用,三种食材慢火炖煮将营养全部保留,以粥的方式更易于人体吸收。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 红枣适量

具体步骤

  • 第一步
    大米与燕麦米洗净,如果有时间可浸泡30分钟
  • 第二步
    把洗净的大米与燕麦米倒入锅中,加入足量清水
  • 第三步
    加入炭烧猪骨头,当然这个炭烧猪骨头是在菜市场购买的,如果你会做,自己做就更好了
  • 第四步
    放入几颗红枣,作用是提它的果糖味,使粥水更香甜,接着就可以开大火煲粥,当锅中的粥水大滚后,转中火,不要盖盖子,继续煲至粥水绵软即可
  • 第五步
    食用前可放入少许姜丝,少许盐调味

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菜满楼

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大米燕麦烧骨粥 大米燕麦烧骨粥
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大米燕麦烧骨粥,早餐珍品。一提到燕麦,小编就想到了自己买的那包没有加糖的燕麦,虽然没加糖,但还是很好吃啦。粥是粘稠的,因为将米饭煮成了糊状,这样吃起来即容易进食……

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