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家常安康鱼炖豆腐
家常安康鱼炖豆腐

家常安康鱼炖豆腐

准备时间:2分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.28 09:44

家常安康鱼炖豆腐是一道可口的经典美食。主要以安康鱼搭配新鲜豆腐烹制而成。鱼肉含有丰富的蛋白质及胶原蛋白,是人们养生的必备菜品那鱼的做法有很多,其中安康鱼炖豆腐最为简单易学,口味适中,没有什么禁忌,所以也是餐厅点击率最高的美食。

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主料

辅料

具体步骤

  • 家常安康鱼炖豆腐的做法图解一
    第一步
    1.准备一条安康鱼,洗净。
  • 家常安康鱼炖豆腐的做法图解二
    第二步
    2.内脏用盐或淀粉洗净。
  • 家常安康鱼炖豆腐的做法图解三
    第三步
    3.把鱼切大块。
  • 家常安康鱼炖豆腐的做法图解四
    第四步
    4.豆腐切快,备用。
  • 家常安康鱼炖豆腐的做法图解五
    第五步
    5.准备好调料。
  • 家常安康鱼炖豆腐的做法图解六
    第六步
    6.将大酱加入适量的水,葱,大蒜,调成汁。
  • 家常安康鱼炖豆腐的做法图解七
    第七步
    7.冷水下锅,加热,把浮沫去掉,淋干水份。
  • 家常安康鱼炖豆腐的做法图解八
    第八步
    8.油热后加准备好调料,翻炒,倒入安康鱼。
  • 家常安康鱼炖豆腐的做法图解九
    第九步
    9.加入调好的酱汁,在放上豆腐,大火炖40分钟。
  • 家常安康鱼炖豆腐的做法图解十
    第十步
    10.待汤汁收干后即可。

烹饪技巧

  • 安康鱼要切大块,要先烫一下。

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安康鱼炖豆腐 安康鱼炖豆腐
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安康鱼炖豆腐可谓是一道极品美味菜肴。安康鱼虽然貌丑肤粗,但味道鲜美,营养丰富,有没有一般家养鱼的腥味,所以这道菜绝对好吃。这道菜制作的关键是炒酱。酱一定要小火炒……

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