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好吃的木瓜奶+蛋包肉
好吃的木瓜奶+蛋包肉

好吃的木瓜奶+蛋包肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.10 12:09

今天我们要做的是一道可以做为早餐也可以作为点心的可以说是套餐吧。就是木瓜奶+蛋包肉,大家都知道木瓜不仅具有丰胸的神奇功效还有,它的营养价值也是非常的高的,味道也不赖,还有蛋包肉也很好吃健康,里面放得肉,所以当正餐也可以。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的木瓜奶+蛋包肉的做法图解一
    第一步
    1.里脊肉片厚片,洋葱切小丁
  • 好吃的木瓜奶+蛋包肉的做法图解二
    第二步
    2.加入鹌鹑蛋,面粉,脱脂奶粉,糖,清水搅拌均匀,搅拌成稀糊(可以根据自己的饭量酌量添加面粉等食材)
  • 好吃的木瓜奶+蛋包肉的做法图解三
    第三步
    3.平底锅洗净,加热至无水后加入一小勺香油(可以用植物油,橄榄油代替),油热后关火(防止面糊倒入后马上就熟了)倒入面糊,快速旋转使面糊均匀的铺满锅底,开小火慢煎,并撒上少于黑芝麻,一面煎好后反面煎另一面
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  • 好吃的木瓜奶+蛋包肉的做法图解四
    第四步
    4.蛋饼煎好后盛出,锅底放少许油煎肉和洋葱
  • 好吃的木瓜奶+蛋包肉的做法图解五
    第五步
    5.上一步炒好后,在洋葱里撒入少许胡椒粉,拌匀
  • 好吃的木瓜奶+蛋包肉的做法图解六
    第六步
    6.把生菜,炒好的肉,洋葱依次铺到蛋饼上,淋上番茄酱,沙拉酱
  • 好吃的木瓜奶+蛋包肉的做法图解七
    第七步
    7.放入温开水然后加入脱脂奶搅拌,放入切好的木瓜小丁~加入一勺蜂蜜~木瓜奶就好啦
  • 好吃的木瓜奶+蛋包肉的做法图解八
    第八步
    8.切好饼后装盘,蛋包肉和木瓜奶就做好啦~美好的早晨就这样开始啦~

烹饪技巧

  • 1、和面糊要稍微稀一点,加入一点白糖,让小煎饼更软~小火慢煎。

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