有益于大脑的鲜蔬烩龙利鱼

具体步骤

• 
  第一步
  1.将蔬菜切丁。 锅里倒入油，放入胡萝卜丁、黄瓜丁和青豆。
• 
  第二步
  2.加入高汤，炖煮三分钟。
• 
  第三步
  3.龙利鱼切丁。 用盐和料酒提前腌制半小时，放入锅中，轻轻划开。
• 
  第四步
  4.加入蟹味菇。
• 
  第五步
  5.加入少许生抽。
• 
  第六步
  6.用水淀粉勾芡一下，使汤汁变稠。
• 
  第七步
  7.盛盘食用。