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营养美味的鲜蔬烩龙利鱼
营养美味的鲜蔬烩龙利鱼

营养美味的鲜蔬烩龙利鱼

准备时间:15分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.05.04 12:51

一直都很喜欢吃鱼,可做法大多除了红烧就是清蒸,想尝试点新鲜特别的。正好趁周末,亲自做了一份鲜蔬烩龙利鱼。脆嫩喷香,色香味俱全,简直是太成功了!对于喜欢吃龙利鱼,想尝试点新花样的朋友们,也行动起来吧,美味的鲜蔬烩龙利鱼在等着你哦!

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 生抽 :适量
  • 高汤 :适量
  • 水淀粉 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.将蔬菜切丁。 锅里倒入油,放入胡萝卜丁、黄瓜丁和青豆。
  • 第二步
    2.加入高汤,炖煮三分钟。
  • 第三步
    3.龙利鱼切丁。 用盐和料提前腌制半小时,放入锅中,轻轻划开。
  • 第四步
    4.加入蟹味菇。
  • 第五步
    5.加入少许生抽。
  • 第六步
    6.用水淀粉勾芡一下,使汤汁变稠。
  • 第七步
    7.盛盘食用。

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鲜蔬烩龙利鱼 鲜蔬烩龙利鱼
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鲜蔬烩龙利鱼的口感不错,它是用龙利鱼,胡萝卜等做成的,它们对我们都有很大的好处,用他们可以做成不同种美食并且有利于我们的身体健康,龙利鱼的营养很高,用它做出来的……

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