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均衡营养三丝鸡蛋快餐
均衡营养三丝鸡蛋快餐

均衡营养三丝鸡蛋快餐

准备时间:15分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.01 08:12

一个人吃饭的时候也应该满怀细心地制作出对自己身体负责的美味佳肴,切勿草率糊弄呢~~这道经典的三丝鸡蛋快餐会做起来简单易上手,营养美味却不落下:将美味的彩椒丝搭配上香软土豆以及新鲜脆甜的萝卜用以大火爆炒,再辅以诱人煎蛋与米饭一同拼盘,食材也是很丰富哦!

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主料

辅料

  • 酱油12
  • 食用油 :12
  • 蒜头 :15

具体步骤

  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解一
    第一步
    1.准备好材料
  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解二
    第二步
    2.把土豆、彩椒、萝卜切丝,再拍一颗蒜头
  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解三
    第三步
    3.烧锅入油
  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解四
    第四步
    4.先安蒜头进去爆香,然后在安土豆丝进去翻炒一会儿 然后加入一点食用油、酱油染色
  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解五
    第五步
    5.然后加入萝卜彩椒丝翻炒,然后再加点食用盐
  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解六
    第六步
    6.出锅即可
  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解七
    第七步
    7.然后再烧锅入油
  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解八
    第八步
    8.然后打蛋加食用盐或酱油
  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解九
    第九步
    9.然后卷起
  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解十
    第十步
    10.然后再弄段
  • 均衡营养三丝鸡蛋快餐的做法图解十一
    第十一步
    11.把三丝和鸡蛋饭安摆放整齐 即可

烹饪技巧

  • 加点肉丝更美味~

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鸣笛菜娃儿

鸣笛菜娃儿

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