营养豆浆红糙米山药粥

具体步骤

• 
  第一步
  1. 准备食材。
• 
  第二步
  2.提前将一杯黄豆泡发
• 
  第三步
  3.加入1200毫升的水放入免滤豆浆机中。
• 
  第四步
  4.启动热饮区的干湿豆模式，静静等待一个程序结束，提示鸣音响起。
• 
  第五步
  5.普通豆浆机需进行过滤，而新款的免滤豆浆机则完全不用，我试验了一下，最后是无渣状态。
• 
  第六步
  6.满满一大杯，约1300毫升的豆浆。将豆浆放凉至温热状态。
• 
  第七步
  7.将红糙米和大米提前一晚用水浸泡。
• 
  第八步
  8.将红枣和约1500ML的水一起放入锅中，大火烧开后转中小火慢慢煮，边煮边经常搅拌。
• 
  第九步
  9.煮粥的同时，可以将山药去皮切成滚刀块备用。
• 
  第十步
  10.煮至米花都开，粥开始变浓时，放入山药块。
• 
  第十一步
  11.. 再煮约十分钟至十五分钟，山药变熟软，加入豆浆，边加边搅拌。
• 
  第十二步
  12.再煮约五分钟，注意一定要一直搅动，加入糖关火搅匀即可。
• 
  第十三步
  13.美美的享用吧