养生豆浆红糙米山药粥

具体步骤

• 第一步
  准备食材。
• 第二步
  提前将一杯黄豆泡发
• 第三步
  加入1200毫升的水放入免滤豆浆机中。
• 第四步
  启动热饮区的干湿豆模式，静静等待一个程序结束，提示鸣音响起。
• 第五步
  普通豆浆机需进行过滤，而新款的免滤豆浆机则完全不用，我试验了一下，最后是无渣状态。
• 第六步
  满满一大杯，约1300毫升的豆浆。将豆浆放凉至温热状态。
• 第七步
  将红糙米和大米提前一晚用水浸泡。
• 第八步
  将红枣和约1500ML的水一起放入锅中，大火烧开后转中小火慢慢煮，边煮边经常搅拌。
• 第九步
  煮粥的同时，可以将山药去皮切成滚刀块备用。
• 第十步
  煮至米花都开，粥开始变浓时，放入山药块。
• 第十一步
  再煮约十分钟至十五分钟，山药变熟软，加入豆浆，边加边搅拌。
• 第十二步
  再煮约五分钟，注意一定要一直搅动，加入糖关火搅匀即可。