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美味的冰糖雪梨炖燕窝
美味的冰糖雪梨炖燕窝

美味的冰糖雪梨炖燕窝

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.02 11:36

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主料

  • 雪梨 :1个
  • 燕窝 :13

辅料

具体步骤

  • 美味的冰糖雪梨炖燕窝的做法图解一
    第一步
    1.将燕窝放进碗中,用纯净水,让水完全浸没燕窝,泡4—5小时左右。准备好雪梨和冰糖。
  • 美味的冰糖雪梨炖燕窝的做法图解二
    第二步
    2.将燕窝完全发开,用小镊子将燕窝上的毛清理掉。沥干,备用。 将雪梨去皮,切丁。
  • 美味的冰糖雪梨炖燕窝的做法图解三
    第三步
    3.炖盅里放入雪梨丁。
  • 美味的冰糖雪梨炖燕窝的做法图解四
    第四步
    4.放上燕窝。
  • 美味的冰糖雪梨炖燕窝的做法图解五
    第五步
    5.加入200毫升纯净水。
  • 美味的冰糖雪梨炖燕窝的做法图解六
    第六步
    6.隔水炖1个小时。
  • 美味的冰糖雪梨炖燕窝的做法图解七
    第七步
    7.炖至45分钟时,加入冰糖再炖15分钟。
  • 美味的冰糖雪梨炖燕窝的做法图解八
    第八步
    8.美味的养颜糖水做好啦!

烹饪技巧

  • 1.燕窝一次吃多少?100%纯天然的燕窝,每日干品用量为1g~5g之间即可,每日摄入干品量低于1g基本看不到效果,高于5g则超过身体每日的饱和吸收量,略显浪费。2.燕窝什么时候吃?最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全,15分钟后即完全吸收,其后可以食用其他食物。3.燕窝几天吃一次?初次食用燕窝时,建议开始吃的第一个月每天食用,会有比较明显的效果。之后,则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分,可暂停服用,待好转后再继续服用燕窝。

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