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营养的鸡腿炖山药
营养的鸡腿炖山药

营养的鸡腿炖山药

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.20 01:06

给大家介绍的就是这道非常营养的鸡腿炖山药,我们都是知道山药的功效是很棒的,而且吃了对人的身体又是非常的棒的,炖过的山药口感非常的好的,很粘稠的,入口也是滑滑的,非常的好吃又营养,你还在等待什么呢,赶快行动起来吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养的鸡腿炖山药的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:山药去皮切成小段,鸡腿切成小块
  • 营养的鸡腿炖山药的做法图解二
    第二步
    2.将鸡腿用水焯一下
  • 营养的鸡腿炖山药的做法图解三
    第三步
    3.热锅放油,放入鸡腿翻炒几下
  • 营养的鸡腿炖山药的做法图解四
    第四步
    4.放入葱和蒜爆出香味
  • 营养的鸡腿炖山药的做法图解五
    第五步
    5.放入酱油
  • 营养的鸡腿炖山药的做法图解六
    第六步
    6.放入山药
  • 营养的鸡腿炖山药的做法图解七
    第七步
    7.放入胡萝卜
  • 营养的鸡腿炖山药的做法图解八
    第八步
    8.放入适量水和盐,炖至汤汁浓稠即可
  • 营养的鸡腿炖山药的做法图解九
    第九步
    9.装入盘中,放点葱末。

烹饪技巧

  • 炖的时间长一些更容易入味,水要一次性加足。

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